Elke week kan je op woensdagavond deelnemen aan een groepsles corestability.

Wat is dat juist die 'core' stabilisatie?

Bij core- of kernstabilisatie training proberen we een corset van spieren te trainen rond je romp. Veel mensen denken dat hun armen en benen het werk doen, maar zonder het gebruik van je romp is er geen overgang van kracht in je lichaam. Een stevige romp zorgt voor een sterke en evenwichtige basis.

Uit onderzoek weten we dat een goede basisstabilisatie zorgt voor minder kans op blessures en je sportprestaties verhogen.